SAMEN STERK EN FIT

Zie het resultaat, voel het verschil!

MELD JE AAN
MELD JE AAN
SAMEN DOELEN BEHALEN

Met verantwoorde methodes en een gediplomeerde Personal Trainer!

GRATIS INTAKE
MELD JE AAN
BEWEGEN MET PLEZIER

Programma's afgestemd op jou! En natuurlijk met een hoge funfactor!

GRATIS INTAKE
MELD JE AAN
Snel resultaat
met jouw
Personal Trainer

Training

Structuur en regelmaat in verantwoord bewegen staan centraal voor een gezond lichaam. Met jou wil ik het type training achterhalen dat bij je past. Op deze manier boek je de gewenste resultaten en blijf je gemotiveerd.

Voeding

Een goed voedingspatroon ondersteunt de resultaten van de workouts. Ik adviseer en coach je met een gezond en verantwoord voedingsplan. Op maat gemaakt, speciaal voor jou.

Coaching

Motiverende coaching is de sleutel tot succes. Graag help ik jou om het trainings- en voedingsschema te laten passen in jóuw leven. Met mijn software houden wij je progressie precies bij.

Enthousiaste Personal Trainer te Amsterdam met veel ervaring. Gediplomeerd en aangesloten bij diverse branche-organisaties. Met belangstelling volg ik nieuwe ontwikkelingen in de branche, en neem met veel plezier regelmatig deel aan cursussen.

Als Personal Trainer bied ik een programma aan met een gevarieerd aanbod van oefeningen, die ik passend maak voor jouw situatie. Uitgangspunt hierbij is dat alle spiergroepen aan bod komen.

Tijdens de intake maken we een inventarisatie van jouw persoonlijke situatie. Hierbij worden de doelstellingen bepaald. Op basis hiervan wordt een een beweegprogramma samengesteld dat past bij jouw wensen.

Voor het maken van een afspraak ben ik te bereiken op 06-41313492. Je kan ook een e-mail naar info@josdegraaf.nl of gebruik maken van  Je kunt ook gebruik maken het contactformulier.

Trainingslocatie: SportCity Waterloopplein, Jodenbreestraat 6, 1011 NK, Amsterdam.

MIJN BERICHTEN

Personal Training en Coaching

Centraal in mijn coaching staat bewegen. Bewegen met plezier. Of je nu moet revalideren, af wil vallen, aan wilt komen, of gewoon sterker en fitter wilt worden. Maak kennis met mijn praktijk en meld je vandaag nog aan voor een gratis intake.

Personal Training

Verantwoord bewegen met een gediplomeerde Personal Trainer ? Een afspraak met mij…

Voedingscoaching

Mijn voedingscoaching Wil jij afvallen? Wellicht aankomen? Of eenvoudigweg, fitter en…

Small Group Training

De kracht van de groep. Die motivatie ervaar je in Small…

Krachttraining

Wat is krachttraining? Bij fitness is de doelstelling de beweging an…

Bootcamptraining

Wat is bootcamp? Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in…

Wedding Fit

Speciaal ontwikkeld voor het magische JA-woord. Althans, een Personal Training variant,…

Zwemtraining

Zwemmen. Je verbrand razendsnel calorieën en het is pure ontspanning. Het…

CLASS SCHEDULE

WAT KLANTEN ZEGGEN

BEREKEN JE BMI

Je BMI is een goede indicatie hoe het zit met jouw lichaamsgewicht. Pas op! Het resultaat heeft toelichting nodig. Bespreek je BMI tijdens de gratis intake!
BMI Gewicht status
Onder 18.5 Ondergewicht
18.5 - 24.9 Normal
25 - 29.9 Overgewicht
30 en hoger Obees

VOORDEELTRAJECTEN

1 MAAND
€ 20/voordeel
1 x per week PT
1 op 1 begeleiding
Gratis Pro app
Voedingstips
3 MAANDEN
€ 90/voordeel
1 x per week PT
1 op 1 begeleiding
Gratis Pro app
Voedingstips
6 MAANDEN
€ 295/voordeel
1 x per week PT
1 op 1 begeleiding
Gratis Pro app
Voedingstips

NA DE ZOMER WEER OP STREEFGEWICHT?

BETAAL NU EN
KRIJG 15% KORTING BIJ EEN 3 MAANDEN PT TRAJECT
GRATIS INTAKE!

CONTACT

    Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

    De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

    Sluiten