Jos de Graaf Personal Trainer

SAMEN STERK EN FIT

Zie het resultaat, voel het verschil!

MELD JE AAN

SAMEN DOELEN BEHALEN

Met verantwoorde methodes en een gediplomeerde Personal Trainer!

GRATIS INTAKE

MELD JE AAN

BEWEGEN MET PLEZIER

Programma's afgestemd op jou! En natuurlijk met een hoge funfactor!

GRATIS INTAKE

MELD JE AAN

Snel resultaat
met jouw
Personal Trainer

Training

Structuur en regelmaat in verantwoord bewegen staan centraal voor een gezond lichaam. Met jou wil ik het type training achterhalen dat bij je past. Op deze manier boek je de gewenste resultaten en blijf je gemotiveerd.

Voeding

Een goed voedingspatroon ondersteunt de resultaten van de workouts. Ik adviseer en coach je met een gezond en verantwoord voedingsplan. Op maat gemaakt, speciaal voor jou.

Coaching

Motiverende coaching is de sleutel tot succes. Graag help ik jou om het trainings- en voedingsschema te laten passen in jóuw leven. Met mijn software houden wij je progressie precies bij.

OVER JOS DE GRAAF

Enthousiaste Personal Trainer te Amsterdam met veel ervaring. Gediplomeerd en aangesloten bij diverse branche-organisaties. Met belangstelling volg ik nieuwe ontwikkelingen in de branche, en neem met veel plezier regelmatig deel aan cursussen.

PERSONAL TRAINING

Als Personal Trainer bied ik een programma aan met een gevarieerd aanbod van oefeningen, die ik passend maak voor jouw situatie. Uitgangspunt hierbij is dat alle spiergroepen aan bod komen.

WERKWIJZE

Tijdens de intake maken we een inventarisatie van jouw persoonlijke situatie. Hierbij worden de doelstellingen bepaald. Op basis hiervan wordt een een beweegprogramma samengesteld dat past bij jouw wensen.

GRATIS INTAKE

Voor het maken van een afspraak ben ik te bereiken op 06-41313492. Je kan ook een e-mail naar info@josdegraaf.nl of gebruik maken van Je kunt ook gebruik maken het contactformulier.

Trainingslocatie: SportCity Waterloopplein, Jodenbreestraat 6, 1011 NK, Amsterdam.

MIJN BERICHTEN

6
dec
2024

Gezocht: 20 strijdbare Amsterdammers voor Afvalbattle.

Nazomeren of weer op streefgewicht? Na een warme zomer, waarin bewegen wellicht niet altijd voor de hand lag, is er nu weer alle reden aandacht…

6
dec
2024

Excuusbier tegen voedselverspilling: een goed idee?

Het verminderen van voedselverspilling staat volop in de belangstelling. In het lijstje van ‘oplossingen’ is een nieuw fenomeen ontstaan: bier gebrouwen uit restanten brood en…

6
dec
2024

Virtuagym ontvangt investering van 6 miljoen voor verdere groei

Virtuagym, leverancier van een cloudgebaseerd fitnesssoftwareplatform en mobiele apps, haalt een series B-financieringsronde van € 6 miljoen op bij Endeit Capital om de internationale groei…

6
dec
2024

Wees voorzichtig met de ongediplomeerde Personal Trainer

Iedereen mag zich Personal Trainer noemen Ik ben er vroeg bij met mijn artikel vandaag, maar dat is niet voor niets. Ik zie namelijk de…

ALLE BERICHTEN

Personal Training en Coaching

Centraal in mijn coaching staat bewegen. Bewegen met plezier. Of je nu moet revalideren, af wil vallen, aan wilt komen, of gewoon sterker en fitter wilt worden. Maak kennis met mijn praktijk en meld je vandaag nog aan voor een gratis intake.

Details

Personal Training

Verantwoord bewegen met een gediplomeerde Personal Trainer ? Een afspraak met mij…

Details

Voedingscoaching

Mijn voedingscoaching Wil jij afvallen? Wellicht aankomen? Of eenvoudigweg, fitter en…

Details

Small Group Training

De kracht van de groep. Die motivatie ervaar je in Small…

Details

Krachttraining

Wat is krachttraining? Bij fitness is de doelstelling de beweging an…

Details

Bootcamptraining

Wat is bootcamp? Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in…

Details

Wedding Fit

Speciaal ontwikkeld voor het magische JA-woord. Althans, een Personal Training variant,…

Details

Zwemtraining

Zwemmen. Je verbrand razendsnel calorieën en het is pure ontspanning. Het…

CLASS SCHEDULE

WAT KLANTEN ZEGGEN

Peter Pelupessy Operations Specialist bij Stater Financieele administratie

Ik heb mijn Personal Trainingssessies met Jos de Graaf als zeer prettig en leerzaam ervaren. Na jarenlang zelf gesport te hebben miste ik wat plezier en motivatie in het sporten. Ik ben na een intake met jos, waarin ik mijn wensen en doelen kenbaar heb gemaakt, met hem aan de slag gegaan. De eerste lessen zijn me zo goed bevallen dat ik het met tien lessen heb verlengd. Jos weet je niet alleen te motiveren maar met zijn humor, enthousiasme en deskundigheid heb ik van hem net die impuls gekregen waardoor ik het plezier in het sporten weer teruggevonden heb. Ik heb nieuwe oefeningen en andere trainingsstijlen geleerd. Daarnaast veel nuttige tips gekregen wat voeding betreft.
Ik zou Jos een ieder aanbevelen want ik kijk zelf met veel plezier terug op een leuke en leerzame periode.

Loek (63)

Dankzij de goede aanpak van Jos ervaar ik de trainingssessies als zeer plezierig.
Het leidt bij mij tot het gewenste resultaat; mijn gewicht is sterk afgenomen en voel me, mede daardoor stukken beter. Jos weet de deelnemers te motiveren in een leuke, sportieve omgeving.
Ik kan het iedereen aanbevelen!

Danielle Glasbeek / Loopbaanadviseur yourlifeatwork.nl

Jos is een high-level Personal Trainer, die met een breed scala aan uitdagende exercises mij iedere keer kan challengen om gemotiveerd aan mijn persoonlijke doelstellingen te werken. Met zijn Senior Expertise, Geduld & vooral Humor is Jos een PT die ik graag aanbeveel!

Alice Koning

“Met een Personal Trainer, moet je een klik hebben om vol te houden. Jos is een plezierige vakman, met wie ik nu al jaren train. Het voelt niet als volhouden”

Eric van Duurstee

“Jos is tijdens mij revalidatie een echte steun en toeverlaat geweest. Met zijn inbreng was ik snel weer op de been”

BEREKEN JE BMI

Je BMI is een goede indicatie hoe het zit met jouw lichaamsgewicht. Pas op! Het resultaat heeft toelichting nodig. Bespreek je BMI tijdens de gratis intake!